へこみました。【質問中心の研修】
へこみました。【質問中心の研修】
vol.414
地元で活躍し続ける講師になる
皆さん、こんにちは。
野原です。
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本文はココからです。
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へこみました。
【質問中心の研修】
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実は、私、へこんでいました。
少し前のことですが、
結構、長い期間でした。
おかげさまで
もう這い上がったので
大丈夫なのですが、
へこみ度合いが
こんなに大きいのは久しぶりでした。
(^^)
這い上がったので
おかげさまで
またパワーアップできました。
(^^)
何があったかはここでは省略します。
時期が来たらお話ししますね。
へこんだときは
実につらいですよねー
何もする気が起きないです。
でも、、、
自分の心の声が
自分を追い込んでくるんです。
「おい！止まってんじゃねーよ！
サボってんじゃねーよ！」
※心の声のセリフは人による。
どんなに追い込まれても
できないときはできません。
動けないときは動けません。
（ひらきなおり。笑）
単純作業ならできますが、
まぁ、とくに企画系の仕事は無理です。
（キッパリ！笑）
今までの人生において
へこんだときは
もちろん何度もあります。
きっと皆さんも同じだと思います。
だって人間ですから。
(^^)
へこんだとき、
私はいつもこう思うのです。
「まだ解決策は見つかっていないけど
ここを乗り越えたら
同じような悩みを持つ人を助けることができるなー
しめしめ、これは自分のステージアップのチャンスだ！」
実際に、今まで乗り越えてきたことは
たくさんありますが、
当時、自分自身が悩んでいたからこそ、
悩んでいる人の心の痛みが
本当に分かります。
そして乗り越えるヒントも
差し上げることができています。
いつも私がへこんだときに
這い上がるためのポイントを
３つご紹介しますね。
１．人に相談する。
２．心のモヤモヤを紙に書いて吐き出す。
３．こわい、不安、イライラなどの気持ちを認める。
上記２は、質問中心の上級講座で差し上げている
「ABCシート」というテンプレートがあるのですが
それを自分でも使っています。
さすがにここでテンプレートを差し上げると
有料会員さんから怒られますので
話せる範囲でお伝えすると、
モヤモヤしていることをとにかく書き出すのです。
人に見せませんから安心して書けますね。
書くと不思議なぐらいスーッと落ち着いてきます。
上記３については、
人はマイナス感情を抱いてしまうと
「マイナス感情はダメ！」
「常に前向きでないと！」
と自分の感情に蓋をしてしまいがちですが、
蓋をするのをやめて
素直に自分の気持ちを認めてしまうのです。
「あー、今、イライラしてるなー」
「あー、今、落ち込んでいるなー」
っていう感じです。
NLPでは
ペーシングからのリーディングと言いますが
いったん自分の現状の気持ちに
調子を合わせてしまって、
その後、「で、今後どうしたいのか？」を考えて
自分をリードするのです。
これもシンプルですが
効果があります。
上記２，３よりも
比較にならないぐらい
効果が大きいのが
上記１の「人に相談する」です。
実際に、今回のことで
私も人に相談しました。
すると、ジワジワと
モヤモヤが溶けていく感覚になりました。
人に相談すると
自分にはない視点でのヒントが手に入るので
悩みが解決するスピードが
グングンスピードアップ！
するのは当然ですよね。
できることならば、
信頼できる人に
相談してみることをお勧めします。
ピンときた方は
ぜひやってみてくださいね。
今日の内容が皆さんの
良いヒントになればうれしいです。
引き続きメルマガ読者様を
応援しています。
(^^)
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第7回： 2/ 5 （土）13:30-17:00
第8回： 2/ 19 (土）AM9:00-11:00
全て土曜日開催なので便利です。
※まだお申込みはできません。
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（＾＾）
サクシード・マネジメント株式会社
代表取締役 野原暢郎
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最後に一言
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へこむと言えば、
妻に怒られたときも
へこみますよね（笑）
結婚して20年以上なので
さすがに最近、
妻から怒られることは減りましたが
（ゼロじゃないんかい！笑）
Q.この対策はどうすれば良いのでしょうか？
未然防止策としては、、、
・話を聴く
・優しくする
・感謝を言葉にして伝える
こんな感じでしょうか。
あっ、自問自答してしまった（笑）
他に何か良い方法があれば
教えて下さいね。
引き続き応援しています。
(^^)
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「質問中心の研修講師」の理念
１．受講者の可能性を心から信じて接する。
２． 受講者自身が自分の可能性に気付き、
３． 自立心を持ちながら相互支援できる人を増やし、
４． 講師自らも常にチャレンジし続け、
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【目指している世界】
関わった仲間どうしがお互いに
「強さ」と「さらなる可能性」をグングン引き出して、
「ともに幸せ」になれる世界を創る。
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