毎朝30秒だけ。人生の充実感が高まるモーニングルーティン【質問中心の研修】
毎朝30秒だけ。人生の充実感が高まるモーニングルーティン【質問中心の研修】
vol.451
地元で活躍し続ける講師になる
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企業研修をする機会がある
「士業」
「コンサルタント」
「コーチ」
「研修講師」
の方で、、、
- 研修受講者の「行動を変える方法」が見つからずに悩んでいる人
- 研修エージェント会社さん経由ではなく
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- 1回だけの単発研修ではなく、
- 「年間契約」など継続的なご依頼を受けて「安定収入」につなげたい人
本文はココからです。
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毎朝30秒だけ。
人生の充実感が高まるモーニングルーティン
【質問中心の研修】
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皆さん、おはようございます。
野原です。
毎朝、
「気分」も「体調」も
変化するのが
人間ですから
毎朝、気持ち良くスタートできる
仕組みを
自分に導入できたら良いですね。
仕組みのひとつが
モーニングルーティンです。
皆さんには
どんなモーニングルーティンがありますか？
(^^)
以前にご紹介させて頂いた本で
こういう本もあります。
↓↓↓
朝時間が自分に革命をおこす
人生を変えるモーニングメソッド
これも実践してみましたが
かなり良いです。
(^^)
私の周辺でも
これに沿ってやっている人が
増えています。
ただ、、、
これをきちんとやろうとすると
30分とか、1時間かかるので
毎朝となると
しんどくなることもあります（笑）
まぁ、自分に合うように
アレンジしてやれば
良いだけなのですが。
(^^)
今回ご紹介するのは、
毎朝30秒だけでＯＫです。
私が毎朝実践していて
良い効果を実感できている
モーニングルーティンとは何か？
結論からお伝えしますね。
「朝一番に、理念やビジョンを眺める」
です。
幸福度が高そうな多くの人が
薦めている方法で、
私が知っているだけでも
これをやっている人は
本当に多いです。
ポイントは
「ながめる」
です。
「読む」
となると
しんどい日も
あるかも知れませんが、
「ながめるだけ」
なので
気が楽です（笑）
実際にやってみると、、、
なぜかその日に、
とくに目に飛び込んでくる
ワードがあります。
Ｑ．なぜそのワードが
飛び込んできたのだろう？
自分に
その質問をして
気づいたことを
ノートに書き出します。
自分1人でも
朝から「進め方」は
【質問中心】です（笑）
書いたことを
誰かに見せるわけではないので、
気楽に、
思いついたまま
書き出していきます。
時間がないときは
書かなくてもＯＫです。
書くと
１－２分かかります。
不思議なのですが
書いていくと
ながめる前までは
頭の中に全く無かったことを
「これはやってみよう！」
と、思いつき、、、
例：
- お客様へのメール発信
- セミナー発信の際に入れる「一言」
- 追加の情報発信
- プロジェクトの軌道修正
など。
実際にやってみると
良い流れになってい経験が
今までに
数えきれないぐらいにあります。
仕事が
「良い結果」（数字）に
なっていくことも
うれしいのですが、
それ以上に、
自分が作った理念やビジョンなので
「自分が大切にしたい価値観に
沿って行動できている」
ということが
大きな充実感につながっていきます。
「毎朝たった30秒」ですが
効果はかなり大きいです。
気づきを書き出しても
１－2分で終わりますし、
しかも無料！（笑）
やるしかないですね。
ぜひ、できるところから
やってみて下さいね。
引き続き
読者さんを応援しています。
(^^)/
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第21期 実践編に向けてのセミナーは
終了しました。
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多くのご参加をありがとうございます。
今後のセミナー予定は
決まり次第、
メルマガ等でお知らせしていきます。
応援のお声やお問い合わせは
こちらまでお願いします。
office@genkikigyou.com
（＾＾）
質問中心の研修(R)
サクシード・マネジメント株式会社
代表取締役 野原暢郎
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最後に一言
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習慣が人生を創っていきますね。
さらに自由に人生をデザインしていこう！
そのために
どんな習慣を取り入れたら良いのか
さらに考えていこう！
と、感じる今日この頃です。
皆さん、
今日も良い1日を。
(^^)/
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ブログ
https://saikyoukensyuu.com/
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCnamw8-IHKo3pxliW0lngbg
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「質問中心の研修講師」の理念
- 受講者の可能性を心から信じて接する。
- 受講者自身が自分の可能性に気付き、胸を張って堂々と生きることができるよう支援をする。
- 自立心を持ちながら相互支援できる人を増やし、ともに成長していきながら、より良い社会づくりに貢献していく。
- 講師自らも常にチャレンジし続け、自分の能力を高め続けることを楽しむ。
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【目指している世界】
関わった仲間どうしがお互いに
「強さ」と「さらなる可能性」をグングン引き出して、
「ともに幸せ」になれる世界を創る。
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